小暑，六月节。小暑、大暑是极热中分大、小，初后为小，望后为大。六月对应古律林钟，林者，众也，万物成熟，种类众多。《要纂》曰："六月为徂暑。"徂，为"过去"、"逝"之意。
中霤之神
《玄枢》曰："其月遇土旺，戊日祭中霤之神。"中霤之神，即后土之神，为古代五祀（其他四神为门神、户神、井神、灶神）所祭对象之一。《礼记·郊特牲》有："家主中霤而国主社。"孔颖达疏："中霤谓土神。"班固《白虎通·五祀》曰："六月祭中霤。中霤者，象土在中央也。"后也为宅神。
豆蔻汤
六月宜饮豆蔻汤去渴。
豆蔻，也称草豆蔻、漏蔻、草果。按杨雄《方言》记载："凡物盛多便叫作蔻。"豆蔻属姜科，苗像山姜，花为黄白色，二月开花。花在茎下，由嫩叶卷曲而生，始如芙蓉，微红，后渐渐变淡。嫩豆蔻特别贵重，杜牧《赠别》中将十三四岁的妙龄少女比作二月豆蔻，有"婢婢袅袅十三余，豆蔻梢头二月初"，后方有豆蔻年华之说。
豆蔻，仁，味辛、涩，性温；花，味辛，性热。可温中顺气，补脾健胃，消食祛寒。
三伏日
夏至后第三个庚日为初伏（7月18日），第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。"伏"即潜伏、藏伏之意，尽量减少高温下的活动，规避潮湿之气。
三伏日宜服肾沥汤，可治男子虚羸、五劳七伤、风湿脏虚、耳聋目暗。肾沥汤煎好后分为三服，在三伏日各服一次。
汤饼
《荆楚记》，"六月伏日，宜作汤饼食之，名为辟恶。"汤饼最初为面片汤，是将调好的面团托在手里撕成片下锅煮熟，后来又叫煮饼。后来汤饼发成展成索饼，《释名疏证补》："索饼疑即水引饼，今江淮间谓之切面。"
苦荬
《琐碎录》曰："宜食苦荬，以益心气。"苦荬，又作苦碟子、黄瓜菜、黄花菜，菊科。味甘，微苦，性寒，无毒。可通结气，利肠胃。
