失眠非小事
经常为夜不能寐而困扰的人应当对更严重的健康威胁提高警惕。挪威科技大学公共卫生学系的研究小组对54279名20到89岁的成年人进行了长达11年的跟踪调查后发现，那些有三种以上失眠症状的人发生心力衰竭的风险是没有失眠问题的人的三倍。
这三种症状分别为无法入睡、无法保持长时间睡眠以及早上醒来后仍感觉昏沉疲惫、精力未得到恢复。在发表于《欧洲心脏杂志》的论文中，研究者指出，同时具备三种症状的人出现心力衰竭的风险比仅有一两种症状的人要高得多。在将其他可能同时导致失眠和心脏病的风险因素——如抑郁和焦虑——考虑在内后，失眠与心力衰竭之间的相关性不但未能减弱，反而增加到了四倍（425%）。
虽然该研究未能证实失眠一定会导致心力衰竭，但研究者猜测，失眠可能提高体内的压力激素水平，从而对心脏功能带来负面影响。
保护心脏，从牙做起
想要知道你患上心脏病的风险有多大？一个简单的方法是站在镜子前，张开嘴巴：有几颗完好无缺的牙齿？牙龈经常出血吗？
瑞典乌普萨拉大学的研究小组对欧洲39个国家近1.6万人的口腔健康数据及心脏病风险进行分析后发现，嘴里的牙齿每少一颗，患糖尿病的风险就会增加11%，而牙龈出血是血液中“坏胆固醇”——低密度脂蛋白胆固醇——水平偏高、血压升高的可靠预测指标。研究者指出，牙龈疾病和牙齿缺失似乎会导致血液中炎性介质的数量增加，产生炎性反应，令动脉血管硬化。不想过早和心脏病医生打交道？那就经常和你的牙医保持联系吧！
经常为夜不能寐而困扰的人应当对更严重的健康威胁提高警惕。挪威科技大学公共卫生学系的研究小组对54279名20到89岁的成年人进行了长达11年的跟踪调查后发现，那些有三种以上失眠症状的人发生心力衰竭的风险是没有失眠问题的人的三倍。
这三种症状分别为无法入睡、无法保持长时间睡眠以及早上醒来后仍感觉昏沉疲惫、精力未得到恢复。在发表于《欧洲心脏杂志》的论文中，研究者指出，同时具备三种症状的人出现心力衰竭的风险比仅有一两种症状的人要高得多。在将其他可能同时导致失眠和心脏病的风险因素——如抑郁和焦虑——考虑在内后，失眠与心力衰竭之间的相关性不但未能减弱，反而增加到了四倍（425%）。
虽然该研究未能证实失眠一定会导致心力衰竭，但研究者猜测，失眠可能提高体内的压力激素水平，从而对心脏功能带来负面影响。
