眼看着腰围一天天增加？除了多多锻炼，注意饮食，或许你还应该试着减少每天花在把玩手机上的时间。美国肯特州立大学的研究小组在最新一期《国际行为营养学与体力活动杂志》上发表论文指出，智能手机使用者很可能成为新一代的“沙发土豆”。

针对300余名大学生进行的调查显示，与平均每天使用手机仅为1.5小时的人相比，重度手机使用者——高达每天14小时——的体力状况从各方面均要远远逊色。研究者指出，今天的年轻人平均每天花5个小时的时间用于把玩智能手机，一天可以发出上百条短信。尽管表面上看起来，作为移动工具的智能手机不像电视那样把人牢牢锁定在屏幕前，但对于那些机不离手的人来说，他们步行的速度会显著降低，更倾向于找个地方坐下。此外，在吃饭时分心于手机可能令人在不经意中吃得过饱或是摄入大量高热量食物，把手机带入卧室也会影响睡眠，这些都可能导致体重的增加。