《点绛唇》
宋 谢逸
金气秋分，风清露冷秋期半。凉蟾光满。桂子飘香远。
素练宽衣，仙仗明飞观。霓裳乱。银桥人散。吹彻昭华管。
秋分，太阳黄经180度，阳光直射赤道，昼夜平分。秋分"秋三月"90天的第45天，是天气由热转凉的分水岭。秋在四时中对应五行中的金，故人们也将秋天称为金秋，清代紫静仪《秋分日忆用济》写"燕将明日去，秋向此时分"，便是"金气秋分"之象。
季节特点
秋分是一年中比较重要的节气之一，是北半球真正意义上进入秋天的开始。此时，湿热之气已经没有了，气候以"燥邪当令"，出现肃杀之气。容易出现口鼻干燥、咽干、咽痛、大便干燥，皮肤干燥等身体变化。
秋分，一个"分"字体现出这个节气的最大特点是阴阳平衡。《素问·至真要大论》说道："秋分当谨察阴阳之所在，以平为期"。即人要与自然相应，注意身体阴阳的平衡。
秋分三候
秋分有三候，初候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。
秋分，八月中。雷始收声，对应春分的"雷乃发声"。是说雷在阴历二月阳中发声，八月阴中收声，实际上是因为秋分之后秋燥之气渐盛，干燥的空气难以形成雷电，所以雷声便消失了。蛰虫坯户，是讲冬眠的虫子开始储备食物、挖洞穴，准备蛰伏过冬。水始涸，涸是枯竭之意。
衣食住行
中医认为，阴阳平衡即要做到"虚则补之，实则泻之，寒者热之，热者寒之。"也就是人们要根据自己的具体情况来调理身体以达平衡。
秋分之后，早晚温差更加明显，人体免疫力会由于气温变化大，增减衣物不当等因素而下降，致使细菌、病毒等容易在咽部繁殖，所以秋分之后呼吸道感染会明显增多。因此，生活中要注意保暖，随时增减衣物，把持"不挨冻、不出汗"的度。
起居宜规律，可适当增加一些耐寒训练，比如用凉水洗脸等，但要注意手脚保暖。
另外，秋季随着阳光减少，人们悲愁情绪上升，故有"秋风秋雨愁煞人"之说。此时宜"登高望景"，多参与户外活动，与朋友交流，以抒发胸怀、解除愁苦情绪。
饮食宜少辛多酸，以润肺补肝。秋季天气转凉，人们开始喜欢吃涮羊肉、烧烤等食物，再喝点白酒助兴。这些食物一般都会放葱、姜、蒜或者辣椒调味，而这些调味品和白酒都属于辛味食物，秋季不宜多吃。辛味食物有挥发、助热的作用，秋季本来就是燥邪当令，再过食辛味就会加重身体的燥热，出现呼吸系统疾病。而酸味食物有生津润燥之效，适宜这个季节进食。秋分前后宜吃食物（适合健康人群）有水果：梨、葡萄、苹果；蔬菜：白菜、扁豆、蘑菇、百合、莲藕、木耳；禽类：鸭子、淡水鱼；干果：核桃、杏仁、芝麻、大枣；粮食：大米、糯米；饮品：水、牛奶、蜂蜜水；药材：枸杞、黄芪、党参、西洋参等。
