UCLA孤独量表

2011年9月,荷兰阿姆斯特丹斯希波尔机场,荷兰皇家航空公司的140名雇员手举字母牌解答推特和Facebook社交网站上网民在线的提问。此举意在表明,客户随时可以通过社交网络与他们接触沟通

*1你感到和周围的人无话可说吗?

2你感到自己缺少同伴吗?

3你感到没有人可以帮助自己吗?

4你觉得孤单吗?

*5你觉得自己是某个交际圈的一员吗?

*6你觉得自己和周围的人有很多共同点吗?

7你觉得自己身边没有任何关系亲密的人吗?

8你觉得自己的兴趣和想法与周围的人都是不同的吗?

*9你觉得自己是开朗和友好的吗?

*10你感到自己和别人亲近吗?

11你感到自己被孤立吗?

12你觉得自己和别人的关系是不重要的吗?

13你觉得没人真正了解你吗?

14你觉得自己从人群中孤立出来吗?

*15你感觉如果你愿意,就可以找到同伴吗?

*16你觉得有人真正了解你吗?

17你感到害羞吗?

18你感觉人们只是生活在你周围,但与你毫无瓜葛吗?

*19你觉得自己有倾诉对象吗?

*20你感觉有人可以帮助自己吗?

每个问题的答案都分为4个等级,

问题前标有星号的依据下面的等级计分:

1=经常,2=有时,3=偶尔,4=从不

问题前未标有星号的依据下面的等级计分:

1=从不,2=偶尔,3=有时,4=经常

如果你的得分大于等于44,说明你的孤独感很强;如果你的得分低于28,说明你的孤独感很弱。大部分人的得分都介于33到39之间。