久坐不动的生活方式对健康不利，这已经不是什么新鲜说法，但在最新一期的《欧盟心脏杂志》上，澳大利亚昆士兰大学的研究小组发表论文指出，如果久坐的时候偶尔站起来运动一下，对保持腰围和减小心血管病危险均有好处。研究人员发现，尽管总体上坐着的时间都一样长，但那些最经常站起来活动的人腰围比一坐就不再动地方的人要小上4.1厘米。此外，前者血液中的炎性物质C反应蛋白含量也较低。研究人员指出，偶尔从办公椅上站起来并不会影响效率，站着接电话、到另外的楼层上厕所、把废纸篓放得离自己远点儿都可以增加站起来运动的频率。■
